2021-01/stressreductie-banner

Stressreductie training

(Examen)Stress de baas met stressreductie training

Lukt het je niet om te presteren onder stress

  • Ben je bang om je toetsen, tentamens of examens niet te halen of dat je ineens een black-out krijgt?
  • Heb je gedachten als:'Ik haal vast een onvoldoende', 'Ik kan het niet' of 'Ik mag mijn ouders niet teleurstellen'.
  • Of heb je lichamelijke verschijnselen zoals bijvoorbeeld trillende handen, buikpijn, hoofdpijn of misselijkheid?

Bovenstaande punten kunnen gevolgen zijn van stress en zorgen voor frustratie en slechtere resultaten en verlies van motivatie. Vaak uit zich dit vooral tijdens examens en tentamens, bij presentaties en in sociale contacten.

Je bent echt niet de enige
Overal om je heen hoor je dat jongeren (maar ook volwassen) in de stress schieten voor een toets, tentamen of examen. Wellicht ben jij ook zo iemand. Het goed nieuws is dat er wat aan te doen is.

In 3 weken leren hoe je stress kunt verminderen
Coach Mirjam Rijpkema neemt je mee in de wereld van stress. Aan de hand van concrete voorbeelden, filmpjes en oefeningen krijg je inzicht in hoe stress werkt en wat het met jou doet. 

De stressreductie training is specifiek gericht op de voorbereiding op toetsen, tentamens of examens, realistisch leren denken, leren omgaan met black-outs en vermindering van stress zodat de slagingskans vergroot wordt.

Wil je ook minder toets- en examenstress?
Meld je aan voor de stressreductie training via onderstaand aanmeldformulier.
Op dit moment is er nog geen nieuwe serie gepland. Middels het aanmeldformulier kunt u kenbaar maken geïnteresseerd te zijn.

(Examen)Stress reductie training in het kort:

  • Voor jongeren die stress ervaren met toetsen, tentamens en/of examens
  • Je hoeft geen cliënt bij Eduzon te zijn om te kunnen deelnemen
  • 3 sessies van 1,5 uur per keer
  • Groep van minimaal 3 tot maximaal 8 personen
  • Investering € 179,-
  • Locatie: Eduzon – Steenwijkerweg 52c, 8471 LC  Wolvega

Eerdere ervaringen van deelnemers:
“Ik vind het een goede cursus en het heeft mij zeker geholpen.”  
“Ik vond het leerzaam, ik ben veel te weten gekomen hoe ik met stress om kan gaan en dat vind ik fijn.”
“Ik vond het erg leerzaam.” 
”Goede cursus, vond de ontspanningsoefening fijn.”
”Ik vond het leuk.”

Training in corona tijd kan dat?
Ja, zorgaanbieders vallen onder de uitzondering op basis van de Jeugdwet en Wet Maatschappelijke Ondersteuning.

  • Tijdens de sessies gelden de algemene Covid-19 maatregelen.
  • De ruimte is zo ingedeeld dat iedereen op 1,5 meter afstand van elkaar kan blijven.